December 4 - 6, 2020

シャスタ
スピリチュアルリトリート
「魂の成長をめざして」

「魂の成長をめざして」と題したこのリトリートで、ゆっくり自分を見つめ直してワクワクを感じ、シャスタのお山のエネルギーにあずかって波動を上げていきましょう。「本当にやりたいことを楽しくやって幸せに、そして周りの人々も幸せに」なれるような、そんな明るい2021年になることを願って、ゆっくり楽しく魂の成長を学ぶ、あなたが主人公となる週末です。

1日目

13時　　　　　現地集合
NOTE: 予定していたレストランは閉鎖中のため、集合場所はホテル Stoney Brook Inn に変更、ホテルロビーで集合

14時半〜16時半　　山を歩く瞑想（この後、希望者は Berryvale Grocery または Mount Shasta Supermarket で夕食を購入）

17時半〜19時夕方の瞑想とワーク（KIVAは5時より利用可能）
　　　　　　　　　シャスタの話、瞑想の話、スピリチャル的な成長を目指す話
　　　　　　　　　”今のわたし”を感じるフィーリングノートの説明とワーク

19時〜20時軽食やリラックスタイム、それぞれ＜個＞を感じたり、周りの人とお喋りしたり
　　　　　　　　 （KIVAでは飲食できませんが利用可能）

20時〜21時　　 TBD　スピリチュアルのワーク（KIVA）

21時〜21時15分　　夜の瞑想（ボディスキャン瞑想）と感謝のジャーナル（KIVA）

就寝

2日目

7時15分〜8時　　自然とつながり波動をあげる、やさしいストレッチと太陽礼拝（KIVAまたはポーチ）
8時〜8時15分　　朝の瞑想とフィーリングノート（KIVA）
8時15分〜9時　　朝食
9時〜10時半　　スピリチュアルの話、創造のワークショップ（KIVA）
11時〜12時　　ヨガ哲学の話（KIVA）
13時頃　　　　　　テイクアウトランチ（Axe and roses）／ハイキング、ウォーキング瞑想

15時半〜16時半　　陶板浴（営業の場合。別途$30)

17時頃〜19時半　　夕食（テイクアウト Axe and roses）とリラックスタイム
　　　　　　　　 （KIVAでは飲食できませんが利用可能）

19時半〜21時　　　瞑想とジャーナル（KIVA）
　　　　　　　　　思考を変える行動習慣、新しい経験を取り入れる・コンフォートゾーンから出る
　　　　　　　　　高度な目的とスピリチュアリティ・目覚める
21時　　　　　　　手放しのワーク（KIVA）

就寝

3日目

7時〜8時　　　　　ハイヤーセルフとつながるための朝のやさしいヨガ
8時〜8時15分　　　朝の瞑想とフィーリングノート（ロビーの薪ストーブ前）
8時15分　　　　朝食
10時　　　　　　　チェックアウト
　　　　　　　　　街でショッピング
12時　　　　　　　Berryvale Grocery でランチを調達、サクラメントリバーの源泉Mount Shasta City Parkで水汲み、ピクニックランチ
解散、帰路へ